Les consultations ont une durée de 45mn à 1h00 et se déroulent en trois temps : 

1/ La séance commence lors du premier rendez vous avec un entretien préliminaire qui vous permettra d’exposer votre problématique et d’exprimer vos attentes , puis votre vécu entre deux séances lors des consultations suivantes.

2/ Un temps est consacré à la pratique sophrologique qui se compose d’exercices respiratoires contrôlés associés de mouvement doux amenant à la détente musculaire, et de visualisation positive.

3/ La séance se termine par un temps d’expression qui vous permettra de vous exprimer sur vos ressentis de la séance.

La durée de l'accompagnement depend de la problématique apportée en consultation et l’engagement de la personne dans la pratique. 

Les consultations s’inscrivent dans le contexte d’une relation d’aide, avec une écoute bienveillante et sans jugement, dans le respect du code de déontologie de la sophrologie.