SOMMEIL

Troubles du sommeil: insomnie, réveils nocturnes, angoisse à l'endormissement....

 

La sophrologie va permettre de:

 

• Se préparer au sommeil

• Faciliter l'endormissement

• Aider à un sommeil réparateur

• Ne plus appréhender la phase du coucher

• Aider à se rendormir avec facilité lors des réveils nocturnes

• Retrouver de l'énergie

• Découvrir les techniques de respiration et relaxation

 

La sophrologie va aider à gérer:

 

• Gérer le bruxisme

• L'apnée du sommeil

• la narcolepsie

• le syndrome des jambes sans repos