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SOMMEIL

Troubles du sommeil: insomnie, réveils nocturnes, angoisse à l'endormissement....

 

La sophrologie va permettre de:

 

  • Se préparer au sommeil

  • Faciliter l'endormissement

  • Aider à un sommeil réparateur

  • Ne plus appréhender la phase du coucher

  • Aider à se rendormir avec facilité lors des réveils nocturnes

  • Retrouver de l'énergie

  • Découvrir les techniques de respiration et relaxation

 

La sophrologie va aider à gérer:

 

  • Gérer le bruxisme

  • L'apnée du sommeil

  • la narcolepsie

  • le syndrome des jambes sans repos