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La sophrologie permet de :

 

  • Améliorer son sommeil

  • Procurer de la sérénité

  • Travailler les sens qui procurent du bien être

  • Accompagner les traitements si besoin

  • Lâcher les tensions

  • Gérer les douleurs

  • Sentir son corps, ses capacités et possibilités corporelles

  • Découvrir les techniques de respiration et de relaxation

  • Projection positive dans l’avenir